йога день

  

Йога – это замечательный способ обрести душевное спокойствие, поддержать здоровье и подтянуть свое тело. Но, к огромному сожалению, мы не всегда находим время на занятия.

Когда?

Начиная с 29 мая и весь июнь мы готовы принять вас в гости.

 

Где?

Протарас, Коннос Бей, Anatoli Grand Villa

 Основные моменты

  • Ежедневная практика асан
  • Ежедневные вечерние медитации
  • 5 ночей проживания на вилле
  • Йога завтраки ( питание вегетарианское )
  • Уроки индийской кухни

Размер группы

До 6ти человек

Языки

Русский и английский

Школа йоги Ravvi Yoga с Мастером Равиндрой приглашает вас на Дни Йоги.

3 программы для любого уровня в группах максимум 6 человек и мы сможем уделить личное внимание каждому

   Йога для женщин

В программу дня входят асаны для женского здоровья, пробуждения женской энергии, рекомендации по здоровому аюрведическому питанию и введение в Аюрведу, кулинарный урок и конечно женские практики медитации и расслабления

Программа йога дня:

07:30 Практика дыхания ( пранаяма), Асаны для пробуждения силы, Медитация

09:30 завтрак на веранде ( по желанию научим готовить аюроведические блюда)

10:30 беседа с Мастером Равиндра на тему как примнять йогисеские знания в жизни

12:30 Асаны для женщин ( женская практика)

14:00 техники расслабления

15:00 чай и продолжение беседы с Мастером

Личностная трасснформация

В этой программе мы поможет восстановить  связь со своим телом, оптимизировать работу внутренних органов и жить в гармонии со своими желаниями и действиями посредством древней мудрости Аюрведы и практики йоги.

Программа :

07:30 Практика дыхания ( пранаяма),   Асаны для пробуждения силы, Медитация

09:30 завтрак на веранде ( по желанию научим готовить аюроведические блюда)

10:30 беседа с Мастером Равиндра на тему ,”как примнять йогисеские знания в жизни”

12:30 Асаны для поддержания здоровья и силы

14:00 техники расслабления

15:00 чай и продолжение беседы с Мастером

Power yoga день

Power yoga обладает высокой интенсивностью, идеальна для тех, кто имеет хорошую физическую подготовку или хочет повысить свою гибкость. Система упражнений, направленных на улучшение подвижности позвоночника и суставов, развитие гибкости и пластичности тела, укрепление внутренних глубоких мышц Цель тренинга: выравнивание тела, вытягивание и оздоровление позвоночника, возвращение телу подвижности и гибкости, улучшение осанки, раскрытие и увеличение подвижности суставов, увеличение прочности и эластичности сухожилий, повышение стрессоустойчивости, восстановление эмоционального равновесия, общее оздоровление организма, восстановление естественного здорового дыхания. Тренинг дает ощущение бодрости, энергичности, повышение жизненного тонуса.

Программа :

07:30 пранаяма, асаны power yoga, Медитация

09:30 завтрак на веранде ( по желанию научим готовить аюроведические блюда)

10:30 беседа с Мастером Равиндра ( вариации асан, углубленная теория йоги)

12:30 Асаны

14:00 техники расслабления

15:00 чай и продолжение беседы с Мастером

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *